nadinebio thérapeute sera l organisatrice stage limité a 10 personnes
Le Jeûne actif : c’est quoi ?
C’est une prise de conscience de sa santé et de son bien-être, liée à un désir de revenir à un mode de vie simple et sain en marchant dans la nature.
Le jeûne actif s’adresse à des gens en bonne santé.
Qu’est-ce que jeûner ?
un temps d’arrêt pour le corps
une occasion de sortir de ses schémas habituels
une abstention de nourriture et une libération du besoin de manger
une observation et une écoute de son corps
une élimination des toxines (par la peau, les intestins, le foie, les reins, les poumons, etc.)
Pourquoi jeûner ?
pour se libérer de ses dépendances
pour devenir responsable de sa santé et de son bien-être
pour se régénérer et mettre les compteurs à zéro
pour mobiliser ses défenses naturelles
pour éliminer le nocif et le superflu
pour faire le plein de nouvelles énergies
pour se donner la chance d’un changement de mode de vie
Pourquoi jeûner et marcher ?
pour accélérer le processus de détoxination
par une respiration profonde et régulière, nous favorisons l’oxygénation du sang, les muscles restent fermes, le corps reste dynamique en marchant dans une belle nature, nous retrouvons une énergie nouvelle et notre joie intérieure.
Ghandi fut le premier à associer le jeûne et la marche; pendant des mois, il traversa son pays en ne consommant que de l’eau citronnée et du miel.
Jeûner et marcher aident à prévenir un grand nombre de maladies de notre civilisation, par ex. :
les problèmes liés au cholestérol
tension artérielle (hypertension)
troubles circulatoires artériels et veineux
arthroses dégénératives
allergies (asthme bronchial, etc)
migraines chroniques
surcharge pondérale
UNE JOURNÉE TYPE DU PROGRAMME JEÛNE ET RANDONNÉE
7h30 Période de mouvements santé (45 minutes) : respiration, étirements, salutation au soleil allégée, détente. Ces quelques mouvements permettent au corps de reprendre vie, de s’énergiser et d’être prêt pour la randonnée
8h30 jus de fruit frais
9h30 Départ du parcours du jour
12h30 Retour au gite pour une période de repos et de soins individuels massage indien de la tete SHIROTCHAMPI et réflexologie plantaire 4 soins sont compris
spa de nage bains a remous exterieur chauffé
16 h00 tisane
18 h Souper au bouillon de légumes bio
Soirée yoga nidra
Tarifs en pension complète 7 nuits inclus 4 massages ou 4 réflexologies plantaire de 30 mn dans votre séjour sans le transport 790 euros
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