exercice
Le grand boom des fitness de rue
Le succès des fitness urbains installés çà et là en ville et ailleurs prend une ampleur insoupçonnée. Comment se remettre en forme après les frimas de l’hiver et les excès culinaires des fêtes de fin d’année? Si les fitness en salle et les cours de sport se taillent la part du lion, d’autres solutions moins onéreuses sont disponibles dans le canton de Genève. Prenant exemple sur de nombreuses agglomérations, les communes genevoises se sont mises depuis quelques années à investir dans la santé de leurs administrés. Parcours vita, encouragement à la marche, les initiatives se multiplient. La dernière en date, c’est les fitness urbains. Depuis environ deux ans, une série de machines à exercice ont été installées à Genève. Vernier, Thônex et la ville de Genève, pour ne citer qu’elles, ont d’or...
Yoga et Pilates pour se maintenir en forme
Loin des terrains de foot et des clubs de gym, le yoga et le Pilates sont des pratiques idéales pour se remettre en forme en douceur. L’été approche et, comme chaque année, c’est le dernier moment pour donner un coup de collier à la pratique de l’exercice physique, dans le but trivial de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Aux douloureuses machines des centres de fitness et autres pénibles haltères que l’on soulève sans convictions pourquoi ne pas opter pour une méthode un peu plus douce mais pas forcément moins efficace. On pense entre deux lignes au yoga et au Pilates. «Le Pilates est une bonne méthode de remise en forme. Il s’agit d’une technique d’entraînement douce et intense à la fois dans laquelle on renforce les muscles posturaux. Le but est de travailler ces muscle...
Le fitness en plein air fait les yeux doux aux moins actifs
Faire sa gym en plein air sur plus d’une dizaine d’installations entièrement gratuites? C’est désormais possible au Centre sportif de Sous-Moulin grâce à son nouveau fitness extérieur. Depuis le début du mois de juin, douze appareils sont désormais utilisables dans le parc devant la patinoire, entre le parking à vélo et la nouvelle halle de curling. La pratique du fitness en plein air est largement répandue au Brésil. Et de plus en plus chez nous: le Grand Saconnex ou la Ville de Genève, pour ne citer que ces communes, proposent déjà ce type d’aménagement. Les Trois-Chêne ont décidé de suivre le mouvement. Pour Laurent Hirt, directeur du Centre sportif de Sous-Moulin, cette nouveauté se traduit par une «envie personnelle»: «Ces installations sont un clin d’œil pour les personnes moins acti...
