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Six genevois à la Spartan race

En début d’année, je me suis lancée un défi un peu fou, participer avec cinq amis, le 1er juillet, à la Spartan race, dans le village de Morzine, en France. La Spartan race c’est une course d’obstacles ou plus précisément un parcours du combattant. Au programme, 6 km de course en montagne, mais surtout 25 obstacles à franchir. Quatre mois d’entraînement Sous la houlette de Fred Schnell, du club BSPS, nos entraînements ont commencé dès le mois de mars, dans la campagne genevoise : courses dans les bois d’Hermance, parcours vita à Jussy, séances de musculation hebdomadaires et baignades dans un lac à 14 degrés, pour se préparer à l’eau froide d’une rivière de montagne. Du froid et de la boue Bien entrainée, notre équipe de choc attendait avec impatience le 1er juillet. Pourtant, nous n...

Le parcours vita de Thônex: du sport pour tous en pleine nature

Pour ceux et celles qui souhaitent concilier sport et nature, le parcours vita est la solution. Le canton de Genève compte six de ces parcours, dont un à Thônex. Long de 2,8 km, quinze postes à travers le domaine de Bel-Idée sont proposés, pour un total de 43 exercices différents. Une diversité de participants Plus que simplement bouger, le parcours vita mise sur un entraînement physique complet, classant les exercices en trois catégories: endurance, mobilité-agilité et force. Ainsi, tout le monde y trouve son compte et toutes les parties du corps sont mises à l’épreuve, des abdominaux, aux cuisses, en passant par les biceps ou le dos. Dans les bois de Bel-Idée, tous types de sportifs prennent part au parcours. En famille ou entre amis, seul ou en promenant son chien, chacun est libre d’al...

Jogging automnal: la piste finlandaise de Versoix

Cachée au fond du centre sportif de la Bécassière, derrière un terrain de foot, se trouve la piste finlandaise. Inaugurée en 2008 dans le bois de la Fontaine, cette piste tapissée de copeaux est conçue de manière à ménager les articulations, notamment les genoux. Un panneau à l’entrée indique que la vitesse de course idéale y est de 6 à 8 km/h, à peine plus rapide que la marche à pied. L’aménagement de cette piste ne se limite pas à la partie visible. En effet, on trouve sous les copeaux une couche de bois broyé de 20cm, qui permet de drainer l’eau pour une meilleure évacuation. Cette piste a été construite dans une optique de développement durable. Les copeaux devant être en partie changés tous les deux à trois ans, cela pourrait se faire lors de l’entretien du bois, permettant de réutili...

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