Body Jump : la gym qui donne le sourire !

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La plupart du temps ces nouveautés n’attirent que les accrocs de la salle. Les autres prennent souvent un abonnement et n’y vont qu’à dose homéopathique histoire de se donner bonne conscience…

Mais pour le commun des mortels aller à la gym c’est une corvée, une activité faite car c’est bon pour la santé mais sans vraiment d’entrain.

Mais connaissez-vous le body jump ?

Pour ceux qui vont à Genève plage mais c’est bien sûr… la gym sur le trampoline !

Oui vous avez bien lu. Mais pas n’importe quel trampoline. Un mètre vingt de diamètre et une poignée pour s’assurer, et dans le jargon de Sandra et Noélie, on appelle cela un Bellicon. (seul trampoline à avoir reçu le label AGR – santé du dos).
Sandra précise que « si à Genève plage ce cours se fait dans l’eau, ici en salle, c’est évidemment au sec ».

Noélie, enchaîne, « que les débutants se rassurent, ils ne vont pas faire des sauts périlleux loin de là . Mais tout en sautillant, ils vont retrouver un sourire d’enfant, et en jouant ils vont faire du cardio, du gainage et toutes autres activités qui d’ordinaire les effraient ».

Pour les lendemains de fêtes, elle enchaine « comme cela fait travailler le cardio, la coordination, l’équilibre et tous les muscles, en quelques séances seulement les gens perdent du poids. La plupart sont surpris de la rapidité à laquelle ils perdent ». Serait-ce un remède miracle ?

Faire de la gym en s’amusant, que demander de plus ?

Sandra précise « le matériel utilisé est en fonction du niveau et de la corpulence de chacun ». Les différentes couleurs de trampoline ne sont donc en rien choisies au hasard… « en Suisse allemande, la discipline est très prisée et nous avons découvert du matériel de qualité que nous proposons ici aussi ».

D’ordinaire les gens rondouillards redoutent à faire du sport car que ce soit du jogging ou autre car les articulations (genoux, chevilles) sont malmenées et rapidement douloureuses. Le yoga ou la natation ne sont pas forcément du gout de tout le monde. Alors que là… chacun transpire rapidement sans s’en rendre compte et tous les muscles travaillent.

Les personnes d’âge avancé apprécient aussi car la douceur du rebond leur permet de bouger sans se faire mal.

Le mal de dos… douleur et tension que chacun ou presque connait. Pour ceux qui peuvent, une balade à cheval et à cru permet de détendre et soulager mais le commun des mortels n’a pas de cheval. Trêve de plaisanterie, une séance douce avec cet outil magique vous soulagera sans que vous ayiez eu l’impression de bouger (sauf avis médical).

Enfin, les pros des salles, ceux qui cherchent les performances là encore vous serez ravis de vous faire plaisir. Votre parcours habituel vous le connaissez. Mais comme pour tout au bout d’un moment pour éviter la lassitude, un parcours ludique est le bienvenu.

Réjouissez-vous de vous amusez-en montant encore votre niveau.

Pour qui ? Tout le monde quel que soit l’âge, dès 18 ans (sauf avis médical)
Trois niveaux proposés : Basique, intermédiaire, intense
Lieu : Fitness Optimum, rue Micheli du Crest 4 – Tel 022 321 56 83
Quand : Du lundi au vendredi en décembre et 7/7 dès janvier (planning à définir).

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