Cours de yoga nidra

Yoga Nidra : des bienfaits sur la santé
Comme pour d’autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé. Notamment :
une meilleure gestion du stress,
l’amélioration de la qualité de sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d’endormissement et une meilleure qualité du sommeil,
une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives,
une meilleure gestion des émotions, etc.

nadine