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Pilates

Yoga et Pilates pour se maintenir en forme

Loin des terrains de foot et des clubs de gym, le yoga et le Pilates sont des pratiques idéales pour se remettre en forme en douceur. L’été approche et, comme chaque année, c’est le dernier moment pour donner un coup de collier à la pratique de l’exercice physique, dans le but trivial de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Aux douloureuses machines des centres de fitness et autres pénibles haltères que l’on soulève sans convictions pourquoi ne pas opter pour une méthode un peu plus douce mais pas forcément moins efficace. On pense entre deux lignes au yoga et au Pilates. «Le Pilates est une bonne méthode de remise en forme. Il s’agit d’une technique d’entraînement douce et intense à la fois dans laquelle on renforce les muscles posturaux. Le but est de travailler ces muscle...

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